自我体罚脱一次加穿3天的严格自律计划与执行方案 手机游戏 2025-04-16 17:06:32 226 自我体罚作为一种极端的自我约束方式，近年来在某些小众群体中逐渐流行起来。其中，“脱一次加穿3天”这一规则尤为引人注目。这一规则的核心在于，个体通过剥夺自己某些基本需求或舒适感，来达到某种心理或行为上的自我控制。具体来说，当个体违反了自己设定的某种规则或目标时，他们会被要求脱掉一件衣物，并且在接下来的三天内不得... 阅读全文
